Sinossi

In questo libro rivoluzionario scoprirai come ho perso 65 kg in 9 mesi, senza diete estreme né privazioni. Il segreto? Un approccio olistico che nutre corpo e mente, cambia il rapporto con il cibo e rende il dimagrimento naturale.In più, trovi 100 ricette fit, semplici e gustose, per risultati concreti senza rinunce! Cosa troverai: ?? Il Metodo NODIET: un percorso passo-passo per dimagrire in modo sano e duraturo. Imparerai a mangiare in modo naturale e consapevole, a muoverti di più nella quotidianità senza ore in palestra, a gestire la fame emotiva e a superare tentazioni e battute d'arresto. Trasformerai piccoli cambiamenti in abitudini solide che restano. ?? 100 Ricette Fit: dalla colazione alla cena, le mie ricette reali, usate per perdere 65 kg, veloci, sazianti e saporite. ??La Mia Storia: strategie pratiche, consigli motivazionali e strumenti per affrontare ostacoli, restare focalizzato e ottenere risultati. Se ce l'ho fatta io, puoi farcela anche tu! Benefici del Metodo NODIET: ? Dimagrimento naturale e senza effetto yo-yo ?Miglior rapporto con il cibo e ascolto del corpo ? Gestione di emozioni, stress e fame nervosa