Come smettere di preoccuparsi e vivere bene di Tallis Frank; Aleotti B. (cur.) - Bookdealer | I tuoi librai a domicilio
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Come smettere di preoccuparsi e vivere bene
Tallis Frank

Come smettere di preoccuparsi e vivere bene

Editore: Tarka

Reparto: Psicologia

ISBN: 9788898823987

Data di pubblicazione: 01/01/2016

Numero pagine: 128


12,00€
Facile da trovare
Disponibile oggi da 1 Librerie

Sinossi

Molto è stato scritto e detto sull'ansia, sia di tipo generale, sia come espressione di fobie particolari, come l'ansia sociale: sorprendentemente scarna è invece la letteratura sull'ambito più comune e più trattabile dell'ansia, la preoccupazione. La preoccupazione è quella forma di ansia provocata da uno o più problemi, e secondo gli studi la sua incidenza sulla popolazione è in forte aumento. La psicologia Cognitivo Comportamentale, di cui Frank Tallis è un importante esponente, rivela come la preoccupazione possa diventare una risorsa: essa costituisce infatti il campanello d'allarme che ci avverte che abbiamo un problema che va affrontato. Le persone più vulnerabili alla preoccupazione normalmente entrano in un circolo vizioso di preoccupazione montante perché hanno difficoltà a prendere le decisioni necessarie per arrivare a una soluzione. Questo libro fornisce uno strumento che può spezzare questo circolo vizioso, il problem-solving. I passi di questo processo vengono spiegati dettagliatamente, con esempi illuminanti. Si tratta di una tecnica che necessita di molta pratica, ma che alla lunga porta benefici enormi e duraturi.

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