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Guida completa all'alimentazione sportiva
Bean Anita

Guida completa all'alimentazione sportiva

Editore: Elika

Reparto: Scienze mediche. medicina

ISBN: 9788898574339

Data di pubblicazione: 29/06/2017

Numero pagine: 495

Traduttore: Scortichini A.

Collana: I grandi manuali dello sport


28,00€
Facile da trovare

Sinossi

"Guida completa all'alimentazione sportiva", unendo il rigore scientifico di un testo specialistico e l'accessibilità di un manuale pratico, incorpora i più recenti e innovativi contributi della ricerca sulla nutrizione legata all'attività fisica. Il testo, scritto da una delle più apprezzate nutrizioniste sportive del momento, fornisce tutte le informazioni necessarie per definire il proprio programma alimentare personalizzato, offrendo approfondimenti su: ottimizzazione di resistenza, forza e performance; calcolo del fabbisogno di calorie, carboidrati e proteine; strategie per migliorare la composizione corporea; consigli specifici per donne, bambini e vegetariani; regimi alimentari per bruciare i grassi, sviluppare i muscoli e prepararsi alle competizioni; idratazione e assunzione di liquidi; integratori per lo sport. Questo manuale, al contempo accessibile e specialistico, è consigliato a tutti coloro che vogliano approfondire il tema della nutrizione sportiva con l'obiettivo di massimizzare le proprie prestazioni atletiche in modo sicuro ed efficace.

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