Sinossi

La tecnica Pilates è entrata da diversi anni prepotentemente nell'universo del wellness, filosofia di vita che pone il benessere della persona in una posizione privilegiata, rendendola una delle principali attività svolte nelle palestre. Il successo è attribuibile ad una serie di benefici tra i quali la tonificazione muscolare, la correzione di posture errate e un miglioramento della fluidità e precisione nei movimenti. "Manuale di Pilates" nasce dagli studi accademici, la competenza specifica acquisita, la passione e gli anni di divulgazione dell'autore, Glauco Collalti. Lo scopo di questo volume è coadiuvare Istruttori e appassionati nella pratica del Pilates. A questo scopo il libro, dopo una disamina di natura teorica nei capitoli dal 4 al 7 analizza 75 esercizi, suddividendoli in base alla difficoltà di esecuzione. L'autore non si limita a descrivere l'esercizio, vengono indicati in maniera semplice e comprensibile ad ogni tipologia di pubblico i muscoli interessati e gli obiettivi che l'esercizio stesso persegue.