Pilates. Il programma in tre livelli
Editore: Tecniche Nuove
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788848130714
Data di pubblicazione: 23/07/2015
Numero pagine: 136
Traduttore: Panzera E.
Collana: Natura e salute
16,90€
Sinossi
Forme più sode, una migliore percezione del corpo e un grande carisma: questo è ciò che vi regala il metodo pilates. I fondamenti del pilates: questo manuale vi indica la migliore strada da intraprendere affinché vi alleniate con successo. Eseguite il controllo del corpo e componete il programma di allenamento più adatto a voi. L'allenamento in tre livelli: più di settanta esercizi pilates descritti passo dopo passo (livello principianti, intermedio e avanzato). Tutto ciò di cui ha bisogno il vostro corpo: l'appendice offre programmi per ogni necessità (per rinforzare la schiena, per rilassarsi, per rassodare le gambe, l'addome e i glutei).
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