Sinossi

Questo libro propone cento esercizi esperienziali pensati per favorire una relazione più consapevole e stabile. Il percorso integra elementi di mindfulness, psicologia relazionale, lavoro sul corpo, immaginazione guidata e ritualità emotiva. Ogni esercizio rappresenta un'occasione per esplorare aspetti fondamentali del legame: l'ascolto autentico, la regolazione reciproca, la capacità di attendersi, il contatto non verbale, la gratitudine, il gioco condiviso, il radicamento nel presente. L'obiettivo non è raggiungere una "relazione perfetta", ma imparare a vivere il legame con maggiore presenza, profondità e cura. Il libro offre strumenti semplici ma trasformativi che ogni coppia può praticare nel quotidiano, creando un terreno emotivo più sicuro, più caldo e più aperto. Un compagno di viaggio che accompagna il lettore nella costruzione di un amore maturo, capace di respirare, evolvere e nutrire entrambe le persone coinvolte.