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Il libro, in italiano e tedesco con testo a fronte, è una guida per ottenere una migliore qualità di vita. L'autrice prende spunto da quanto le ha ispirato l'aver imparato la meditazione trascendentale ed essere poi diventata insegnante di tale pratica per fornire spunti su come affrontare le sfide quotidiane. La seconda parte del libro contiene poesie che invitano alla riflessione, al centro del libro vi sono illustrazioni ispirate dalle poesie.
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