Sinossi

Più che un libro da leggere è un manuale da applicare per migliorare la visione di sé e il proprio benessere. Prende in considerazione la vita a 360° partendo dal presupposto che una buona autostima è alla base di tutto: della professione, dell'aspetto, delle relazioni e, soprattutto, della salute. La multiforme sfaccettatura dell'IO non può limitarsi ad una disciplina univoca per ritrovare il proprio benessere ma ha bisogno di un quadro più generale che passi dalla forma fisica, a quella spirituale, a quella relazionale nonché a quella psicologica. Al termine di ogni sessione l'autrice invita all'esecuzione di alcuni esercizi che servono sia come approfondimento dei concetti esposti che come focalizzazione sulle situazioni concrete da potere migliorare nella vita pratica. Obiettivo del testo è portare ogni individuo ad esplorare il suo mondo interiore nonché l'ambiente in cui vive e dare gli strumenti per migliorare quegli aspetti che gli impediscono di raggiungere la piena autorealizzazione. Un testo semplice da leggere, facile da comprendere e soprattutto da vivere.