Sinossi

Dai un taglio alla rabbia, e riprendi in mano la tua vita! Scopri come rimodulare la rabbia e sfruttarla a tuo vantaggio, e poni fine all'influenza di questo sentimento su di te. Stai cercando un modo per mettere fine alle giornate passate in preda alla rabbia? Continui a cercare nuove strategie per riuscire a condurre un'esistenza felice, e colma di successi? Ebbene, nel libro "Imparare a gestire la rabbia" scoprirai moltissime strategie per imparare a gestire la tua emotività, in modo da mettere fine all'influenza negativa che la rabbia ha su di te! Non sei stanco di lasciare che la tua rabbia gestisca la tua vita? Ti sei già accorto di come questo sentimento rovini le tue relazione? Grazie a questo libro imparerai... Tre come riconoscere la rabbia e capire, come poterla finalmente prevenire. Le tecniche psicologiche che ti permetteranno di porre fine alla rabbia e portare più gioia nella tua vita. Per quale motivo le persone non riescono di solito a controllare le proprie emozioni. Come far sì che la rabbia giochi a proprio vantaggio, spostando il focus. Come rimettere in piedi i vecchi rapporti logorati dalla rabbia, e renderli migliori di quanto non fossero prima. Come rivoluzione la tua intera vita, imparando una volta per tutte come minimizzare le emozioni negative Quale struttura ci sia dietro ogni emozione. Strategie comprovate grazie alle quali cogliere cambiare il tuo stato mentale in un momento. Come sfruttare la fisiologia, per poter sperimentare le emozioni più positive, quando vuoi. Gli effetti della rabbia sulla tua salute e perché essere arrabbiato abbassa l'aspettativa di vita. La differenza fra la rabbia di contesto e quella di regole: per capire le radici dei tuoi stati emotivi rabbiosi. Il potere delle regole, e come cambiare quelle insoddisfabili i che ti causano rabbia.Come rimodulare velocemente le emozioni negative con un semplice esercizio sulle submodalità della PNL ... e molto altro ancora.