Pecorara Rossana Silvia
Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi
Editore: Voce in Capitolo
Reparto: Scienze mediche. medicina
ISBN: 9788899961589
Data di pubblicazione: 13/06/2019
12,00€
Esaurito
Sinossi
"Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi" vi accompagnerà in un percorso di consapevolezza per ritrovare il piacere del sonno. 7 passi che corrispondono a 7 strategie studiate e validate dalla Medicina del Sonno. Il trattamento (che prende il nome di Terapia Cognitivo-Comportamentale per l'insonnia, CBT-i) è considerato la terapia d'elezione dell'insonnia cronica primaria. Più efficace dei farmaci e senza alcuna controindicazione.
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