Allenare la forza nel calcio di Guzman Daniel - Bookdealer | I tuoi librai a domicilio
Menu principale

Con ogni acquisto su Bookdealer sostieni una libreria indipendente del territorio.

Allenare la forza nel calcio
Guzman Daniel

Allenare la forza nel calcio

Editore: Elika

Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport

ISBN: 9788898574926

Data di pubblicazione: 04/10/2024

Numero pagine: 432

Traduttore: Poggioli A.

Collana: I grandi manuali dello sport


24,00€
Facile da trovare

Sinossi

L'applicazione dei principi di forza e condizionamento in ambito calcistico ha compiuto passi da gigante, anche se occorre una conoscenza approfondita delle esigenze imposte da questo sport. Dall'esperienza dei professionisti della NSCA, nasce un manuale che porta in campo il valore del resistance training per calciatori e calciatrici. Tra teoria, pratica e metodologie di allenamento basate sulla ricerca scientifica, il libro offre un'analisi biomeccanica completa del calcio e un'analisi ad hoc delle richieste fisiche di ogni ruolo; da qui sarà possibile costruire un programma di allenamento della forza efficace che si traduca in una migliore performance. All'interno: 10 protocolli per testare forza, potenza, velocità, agilità e capacità di resistenza aerobica ad alta intensità; 57 esercizi specifici e 100 varianti; 27 programmi per l'off-season, il preseason, l'in-season e il post-season. Una risorsa autorevole per chi desidera integrare elementi di forza e condizionamento nella preparazione calcistica, per creare programmi di resistance training per il calcio, per aiutare gli atleti a ottimizzare forza e potenza e a trasferirle in partita.

Prodotti Correlati


Inferno bianco
20,00 €
Facile da trovare
Mostra altri

Recensioni dei lettori


5% di sconto sul tuo primo ordine

Registrati gratuitamente e ottieni subito un codice sconto per il tuo primo acquisto.