Yoga. 30 giorni di sequenze guidate per ritrovare la salute e il benessere
Editore: Elika
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788898574902
Data di pubblicazione: 22/11/2024
Numero pagine: 192
Traduttore: Della Sala E.
Collana: Manuali pratici sportivi
Sinossi
Vi state appassionando allo yoga ma siete alle prime armi? Vorreste alleviare disturbi cronici come insonnia, sindrome dell'intestino irritabile o sindrome premestruale? Se la risposta ad almeno una di queste domande è sì, allora questo manuale è per voi. Dedicato a persone di tutte le età e livello fisico, "Yoga" è lo strumento ideale per chi vuole imparare le basi della disciplina e cimentarsi nella pratica in modo guidato o per chi vuole consolidare i rudimenti già acquisiti. 30 minuti al giorno per 30 giorni vi permetteranno di imparare 50 asana base e routine giornaliere che vi aiuteranno a essere più forti e flessibili e a sentirvi meglio già dopo poche settimane. Cominciate subito! Live longer, feel better.
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