Powerlifting. Guida completa per la preparazione tecnica, l'allenamento e la gara
Editore: Elika
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788898574766
Data di pubblicazione: 01/07/2022
Numero pagine: 400
Traduttore: Mancini A.
26,00€
Sinossi
Con un approccio serio e professionale all'allenamento e alla competizione, "Powerlifting" è la risorsa più completa e aggiornata sulla disciplina. Con più di 100 esercizi illustrati per lo sviluppo dei tre movimenti primari - squat, panca piana e stacco da terra - questo manuale è una guida a 360° che include routine di warm up dinamico e tecniche di recupero, allenamenti off-season, consigli alimentari, check list pre-competizione e focus sulla preparazione femminile e sui fattori psicologici della disciplina. Basato sulle più recenti ricerche sull'esercizio fisico, questo volume è uno strumento indispensabile per chi compete o per gli appassionati che vogliono ottenere il massimo della performance durante l'allenamento e in gara.
Altro
