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Allenamento al femminile. Scegli dove e quando tenerti in forma
Todea Noe

Allenamento al femminile. Scegli dove e quando tenerti in forma

Editore: Elika

Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport

ISBN: 9788898574759

Data di pubblicazione: 16/09/2022

Numero pagine: 224

Traduttore: Bondi C.

Collana: Manuali pratici sportivi


26,00€
Esaurito
Disponibile oggi da 1 Librerie

Sinossi

Un manuale pratico di allenamento dedicato al mondo femminile in cui la trainer Noe Todea spiega gli ostacoli di fronte ai quali si trovano molte donne quando decidono di rimettersi o mantenersi in forma. Con attenzione particolare all'allenamento in gravidanza e post-parto e relativi consigli ed esercizi dedicati, troverete 3 programmi di allenamento per ottenere una buona forma fisica, più di 100 esercizi da eseguire a casa o in palestra, da sole o in coppia, e una sezione di domande e risposte a molti dubbi su salute e attività fisica. Con pochi attrezzi ma molta forza di volontà, dovrete solo scegliere il momento e il luogo, e la vostra personal trainer vi guiderà nell'allenamento passo dopo passo.

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