Sinossi

Swimbox è un contenitore di tecnica del nuoto che racchiude l'essenza della teoria e congiungerla a elementi pratici per vederne l'applicazione specifica. Prende contenuti accademici e ricerche scientifiche per unirli all'esperienza sul campo e divulgarli al grande pubblico acquatico è stata la sfida. Qui non si vende nessuna tabella di allenamento, ma si descrive nei minimi dettagli come nuotare a stile libero e come farlo nella maniera più efficace, fornendo gli strumenti per essere informato, consapevole e autonomo. Attraverso un sistema che ti porterà a migliorare la tua forma fisica, la tua salute e la tua performance, in questo libro, Alessandro Resch, Direttore Tecnico del Forli Nuoto ed Elisa Scaioli Responsabile dell'area medica-fisioterapica, ti guideranno verso una miglior comprensione della tecnica e della chinesiologia alla base dello stile libero, con tutte le sfumature e i segreti che caratterizzano il metodo di preparazione utilizzato nella loro fiorente attività agonistica.