Pazienza Valentina
Smetti di pensare! Overthinking e ruminazione mentale
Editore: in.edit
Reparto: Psicologia
ISBN: 9788896768747
Data di pubblicazione: 28/02/2018
Numero pagine: 132
Collana: iPocket
9,90€
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Sinossi
Il pensiero è la nostra bussola personale e ci indica l'agire consapevole, ma quando diventa prepotente, invasivo e logorante, come nel caso del rimuginìo (overthinking) e della ruminazione mentale può nuocere alla salute psico-fisica. Questo libro nasce con l'intento di aiutare chi si trova intrappolato tra i suoi pensieri e vorrebbe invece liberarsene, "scordandosi di pensare". Ciò diviene possibile attraverso un percorso che parte innanzitutto dalla consapevolezza dei meccanismi sottostanti al pensiero disfunzionale e dalla regolazione delle emozioni a esso connesse. Prefazione di Raniero Bastianelli.
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