Metodologia dell'allenamento: scienza, tecniche e pratiche per il fitness e il bodybuilding
Editore: Nonsolofitness
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788896044728
Data di pubblicazione: 27/02/2025
Numero pagine: 401
47,00€
Sinossi
Questo manuale nasce dalla passione degli autori per l'esercizio fisico, usato sia come mezzo per migliorare la performance atletica, sia come "medicina", per migliorare lo stato di salute e benessere psicofisico. Nel corso del manuale, progettato per gli studenti di scienze motorie e per gli istruttori di fitness, sono state analizzate le basi fisiologiche e metodologiche dell'allenamento finalizzato alla salute, alla resistenza, alla forza, all'ipertrofia muscolare e alla mobilità articolare, con lo scopo di permettere al lettore di costruire una solida base teorica e di avere a disposizione strumenti pratici immediatamente applicabili.
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