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Anatomia per il benessere della schiena. Guida pratica per la salute della colonna vertebrale
Striano Philip

Anatomia per il benessere della schiena. Guida pratica per la salute della colonna vertebrale

Editore: Elika

Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport

ISBN: 9788895197715

Data di pubblicazione: 21/02/2013

Numero pagine: 160

Traduttore: Baldazzi C.


18,50€
Esaurito

Sinossi

Il mal di schiena e il dolore cervicale sono tra i problemi di salute più diffusi al giorno d'oggi e due dei motivi principali per cui si ricorre a consulenza medica. Tuttavia, attraverso una maggiore consapevolezza, una buona attività fisica e l'acquisizione di informazioni corrette, è possibile diminuire la predisposizione a questo tipo di disturbi. "Anatomia per il benessere della schiena" vi aiuterà a migliorare le condizioni della vostra schiena in modo semplice, mostrandovi come funziona la colonna vertebrale e quali sono i muscoli e i legamenti coinvolti. Apprenderete, inoltre, un'ampia gamma di esercizi per allungare, rinforzare e stabilizzare questi muscoli e legamenti così importanti. Completano il libro semplici istruzioni che vi accompagneranno passo passo in una corretta esecuzione degli esercizi, oltre a una selezione di allenamenti mirati non solo alla schiena, bensì al corpo nella sua interezza.

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