7 giorni di mindfulness. Esercizi per ritrovare se stessi in un mondo frenetico
Editore: Franco Angeli
Reparto: Psicologia
ISBN: 9788891778192
Data di pubblicazione: 22/10/2018
Numero pagine: 86
Collana: PraticaMente. Esercizi per cambiare
13,00€
Sinossi
Per riscoprire noi stessi e ciò che conta davvero, per distaccarci da ciò che ci fa solo del male, per trovare un po' di pace e allentare preoccupazioni, rimpianti, urgenze... Con 7 giorni di mindfulness impareremo semplici pratiche di meditazione per ogni giorno della settimana da ripetere ogni volta che vorremo prenderci un momento per noi. Fermiamoci e permettiamo alla mente di abbandonare i pensieri, al cuore di ritrovare uno stato di equilibrio e serenità, e ai sensi di risvegliarsi. Raccogliamoci qualche minuto e riprendiamo il ritmo della giornata. Questo libro, pieno di esercizi facili e di note positive, ci aiuterà, ci divertirà e ci rilasserà. E soprattutto ci consentirà di avere qualche risorsa in più.
Altro
