Tai Chi. Ediz. illustrata
Editore: Red Edizioni
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788874477241
Data di pubblicazione: 29/01/2008
Numero pagine: 96
Traduttore: Schiraldi D.
Collana: Fitness per tutti
7,90€
Sinossi
Gli stili principali del tai chi sono 5: Chen, Yang, Wu, Hao e Sun. Ognuno presenta suddivisioni che riflettono le differenze di metodo e di insegnamento delle varie scuole. Ma al di là delle differenze, i principi di base e comuni a tutti gli stili sono la 'regolazione' del corpo, del respiro, della mente. Questo libro insegna: le modalità del riscaldamento, la pratica del qigong (esercizio che equilibra corpo e mente), le 9 posizioni del corpo e le 3 posizioni delle mani che sono alla base di tutti i movimenti di tai chi; le principali sequenze di esercizi, le cosiddette "forme", che vengono spiegate in termini molto semplici e sono illustrate passo passo con fotografie a colori.
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