Sinossi

Una nuova applicazione del concetto di ciclicità: un protocollo di dieta ciclica e un programma di attività fisica messi a punto per trattare disturbi femminili legati all'infertilità. Il volume predispone protocolli nutrizionali e di allenamento mirati alla specificità del genere femminile, partendo dall'analisi di patologie quali endometriosi, infiammazione e sindrome dell'ovaio policistico, che causano alterazioni del ciclo mestruale, infertilità e riduzione della qualità di vita. Un altro tema è il microbiota intestinale, definito "rosa" per sottolinearne la specificità. Sono proposti nuovi protocolli di attività fisica e di nutrizione in funzione delle fasi del ciclo mestruale e un'appendice dedicata al rinforzo della muscolatura pelvica. Il volume è una guida nutrizionale per le donne che vogliono una gravidanza e sono affette da disturbi legati al ciclo mestruale. Parlando al femminile, quale ruolo svolgono la nutrizione e l'esercizio fisico in questi disturbi? Come mantenersi giovani dentro e fuori? Ecco le risposte: specificità del microbiota intestinale rosa; protocolli nutrizionali e di esercizio fisico mirati; personalizzazione della terapia dietetica e dell'esercizio.