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Quaderno d'esercizi per tenere il peso sotto controllo
Gabet-Pujol Sandrine

Quaderno d'esercizi per tenere il peso sotto controllo

Editore: Vallardi A.

Reparto: Economia domestica e vita familiare

ISBN: 9788869872471

Data di pubblicazione: 11/05/2017

Numero pagine: 64

Traduttore: Franceschini R.


6,90€
Esaurito

Sinossi

Mangiucchiare in continuazione, avere una voglia incontenibile di cibi dolci o salati, rimpinzarsi sempre... ecco alcuni esempi delle disfunzioni alimentari che si possono facilmente curare seguendo gli esercizi di questo Quaderno. Imparerete a distinguere la fame dalla semplice voglia e scoprirete come si fa a smettere di mangiare quando ci si sente sazi, cosa che vi porterà a bilanciare senza sforzo l'assunzione di cibo con il consumo di calorie. Qui non troverete una dieta miracolosa, ma una rieducazione comportamentale globale, emotiva e fisiologica. Fondamentale diventa l'ascolto del proprio corpo: dobbiamo imparare a rispettarlo con intelligenza! Tirate fuori penne e matite colorate e riempite di parole e colori la vostra vita quotidiana: questo Quaderno, pieno di facili esercizi e di note positive, vi aiuterà, vi divertirà e vi rilasserà.

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