Worth Yvonne
Pilates
Editore: Vallardi A.
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788869871245
Data di pubblicazione: 09/06/2016
Numero pagine: 192
Traduttore: Chiarlo V.
Collana: Collins Gem
6,90€
Si fa attendere
Sinossi
La tecnica Pilates è una forma di esercizio fisico che combina il fitness con lo yoga. È un metodo basato su esercizio, posizioni, respirazione, allo scopo di rafforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni, migliorare gli allineamenti ossei e l'equilibrio generale del corpo. Il volume si divide in varie sezioni: principi del metodo Pilates; preparazione; riscaldamento; esercizi in piedi; esercizi distesi; esercizi sulle ginocchia; programmi di allenamento e informazioni generali.
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