Fai il pieno di energia con il massaggio miofasciale
Editore: Edizioni Il Punto d'Incontro
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788868209599
Data di pubblicazione: 22/09/2023
Numero pagine: 176
Collana: Salute e benessere
14,90€
Sinossi
Ogni organo e ogni fibra muscolare sono avvolti da un involucro formato da tessuto connettivo: le fasce muscolari. A causa della mancanza di esercizio fisico o di un affaticamento muscolare unilaterale, le fasce possono aderire e diventare rigide. Possibili conseguenze sono date da dolori alla schiena, al collo, alle spalle e alle articolazioni. Stefanie Arend ci mostra esercizi delicati ma molto efficaci con cui rafforzare e rendere toniche le fasce per favorire la crescita muscolare, accorciare i tempi di rigenerazione, aumentare la capacità di prestazione, diventare più agili e meno soggetti a infortuni, ridurre i dolori, migliorare la coordinazione e la postura. Grazie alle numerose immagini, sarà molto facile esercitarsi a casa.
Altro
