Smettere di russare. Capire e risolvere le cause del russamento e delle apnee del sonno
Editore: Edizioni Il Punto d'Incontro
Reparto: Scienze mediche. medicina
ISBN: 9788868204402
Data di pubblicazione: 28/09/2017
Numero pagine: 128
Traduttore: Dal Brun I.
Collana: Salute e benessere
9,90€
Sinossi
"Smettere di russare" ti spiega come ritrovare un buon sonno ristoratore e propone tutte le soluzioni disponibili secondo la gravità del problema. Presenta un approccio integrato che mira al benessere generale di tutto l'organismo, attraverso l'attività fisica, la perdita di peso, l'alimentazione corretta e il ricorso a rimedi naturali per dormire meglio. Dormire accanto a qualcuno che russa può compromettere seriamente la qualità del sonno, cosa che si ripercuote sullo stato d'animo, sui rapporti e in ultima analisi sulla salute. Tuttavia, anche chi russa ne risente, perché presenta un sonno agitato, poco ristoratore, ad alto rischio di apnea, una interruzione della respirazione nelle vie aeree superiori.
Altro
