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Quaderno d'esercizi per diventare efficienti
Thalmann Yves-Alexandre

Quaderno d'esercizi per diventare efficienti

Editore: Vallardi A.

Reparto: Psicologia

ISBN: 9788867318278

Data di pubblicazione: 03/09/2015

Numero pagine: 64

Traduttore: Franceschini R.


6,90€
Esaurito

Sinossi

Quando siamo efficienti? Quando l'energia che impieghiamo in un'azione raggiunge esattamente il risultato desiderato, senza disperdersi in altri effetti. Diventare più efficienti nella quotidianità può contribuire a migliorare la qualità della nostra vita. Una volta individuate le fonti di dispersione di energia e di tempo, potremo applicare le tecniche della terapia ACT per favorire la flessibilità psicologica, lavorare accompagnati da pensieri positivi e imparare ad accettare le nostre emozioni. Numerosi test, illustrazioni, tabelle e citazioni illuminanti ci indirizzano su questo percorso verso l'efficienza, che ci renderà la vita più piacevole e ricca di senso!

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