Pallacanestro giovanile: la preparazione fisica dai 12 ai 15 anni. Proposte, metodologie e gestione delle principali patologie e infortuni in giovane età
Editore: Macchione Editore
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788865706374
Data di pubblicazione: 31/08/2020
Numero pagine: 176
20,00€
Sinossi
Un manuale innovativo sulla preparazione fisica nella pallacanestro giovanile che spiega come trattare un intero percorso stagionale dai 12 ai 15 anni. All'interno del libro sono presenti oltre 250 esercizi pratici illustrati tramite fotografie per migliorare forza e flessibilità, agilità, reattività e rapidità, core stability e core strenght. Sono inoltre spiegati e illustrati i più utili test di valutazione, adatti per eseguire un'analisi completa dei singoli giocatori. Viene fornita, per di più, una spiegazione chiara e completa su come impostare il percorso stagionale con ciascuna categoria, analizzando separatamente le singole fasce d'età.
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