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Cycling anatomy. 74 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza con descrizione anatomica. Ediz. illustrata
Sovndal Shannon

Cycling anatomy. 74 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza con descrizione anatomica. Ediz. illustrata

Editore: Calzetti Mariucci

Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport

ISBN: 9788860282125

Data di pubblicazione: 01/01/2010

Numero pagine: 206

Traduttore: Vignoli F.

Collana: Ciclismo


25,00€
Esaurito

Sinossi

"Cycling anatomy "mostra come migliorare le performance attraverso l'accrescimento della forza muscolare e l'ottimizzazione dell'efficienza di ogni movimento. Le 74 esercitazioni proposte, introdotte da illustrazioni anatomiche a colori elaborate sul ciclista in azione e nelle quali vengono evidenziati i muscoli coinvolti, sono rivolte in generale a massimizzare la potenza, la velocità e la resistenza della pedalata. Fra le finalità specifiche per ognuno dei muscoli e gruppi muscolari interessati, il manuale permette una modulazione degli esercizi per concentrare l'attività allenante su ciascuna area specifica, di diminuire le tensioni muscolari e di ridurre a livelli minimali il rischio di incorrere nei più comuni infortuni del ciclista: più in sintesi offre la possibilità di elaborare le tipologie di allenamento più efficaci basandosi su necessità e traguardi molto ben definiti ed individualizzati.

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