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Trasformare la rabbia in saggezza. Pratiche per il cambiamento
Cinotti Nicoletta

Trasformare la rabbia in saggezza. Pratiche per il cambiamento

Editore: Gribaudo

Reparto: Psicologia

ISBN: 9788858050521

Data di pubblicazione: 10/09/2024

Numero pagine: 176

Collana: Straordinariamente


14,90€
Facile da trovare
Disponibile oggi da 2 Librerie

Sinossi

La rabbia è un'emozione spesso difficile da gestire, che tendiamo a reprimere o a disapprovare. In realtà, è l'energia che il nostro sistema difensivo ci fornisce per rispondere ai pericoli. Imparando a padroneggiarla, possiamo sfruttarne la forza per migliorare la nostra salute personale e relazionale. Questo libro, scritto da un'autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e self-compassion, esplora i meccanismi legati alla rabbia nelle sue varie forme e svela le strategie per usarli come risorse preziose. Una guida da portare con sé, con tante riflessioni ed esercizi pratici per trasformare il conflitto in opportunità di crescita. La rabbia può fornirci una forza, una spinta e una motivazione che sono davvero indispensabili per la nostra affermazione e per la nostra crescita.

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