Happy dolphin. 30 regole pratiche per aumentare autostima e benessere e imparare a vivere meglio
Editore: Flaccovio Dario
Reparto: Psicologia
ISBN: 9788857908205
Data di pubblicazione: 28/06/2018
Numero pagine: 94
Collana: Binario. Libri per evolversi
13,00€
Sinossi
Happy Dolphin, il fenomeno social che ha già insegnato a volersi più bene e a vivere meglio, diventa oggi questo libro: un workbook che ti condurrà alla ricerca della tua personale felicità attraverso un percorso fatto di 30 regole. Ogni giorno una regola. Ogni regola un sorriso. Affronterai sfide quotidiane, prima con te stesso e poi con gli altri. Metterai in atto azioni e comportamenti semplici ma fondamentali, che ti aiuteranno a sviluppare autostima, benessere, relazioni sociali e autoefficacia. Lo scopo è farti focalizzare sulle tue risorse e punti di forza, farti accettare i tuoi limiti, accrescere il tuo senso di efficacia, aumentare il livello di serotonina (l'ormone della felicità) e migliorare le tue relazioni affettive e amicali.
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