Gasquet Pierre de
In forma con una sedia
Editore: Red Edizioni
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788857304908
Data di pubblicazione: 25/11/2013
Numero pagine: 196
Collana: Discipline
16,00€
Facile da trovare
Sinossi
Non è più necessario spendere soldi per andare in palestra: è sufficiente una sedia e lo spazio della propria camera o del salotto! Bernadette de Gasquet propone semplici esercizi di yoga e di Pilates da eseguire con l'aiuto di una sedia, da modulare secondo l'età e la propria condizione fisica. Addominali, gambe, glutei, spalle, schiena... Esercizi semplici per tonificare tutte le parti del corpo, ma anche per migliorare la funzione respiratoria, digestiva, circolatoria...
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