La preparazione atletica del velista
Editore: Ugo Mursia Editore
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788842534143
Data di pubblicazione: 01/07/2012
Numero pagine: 69
Collana: Biblioteca del mare. Manuali tecn. sport
17,30€
Sinossi
Manuale pratico per la preparazione atletica del velista rivolto sia agli sportivi dilettanti che a tutti coloro che fanno agonismo. Dopo alcuni cenni di metodologia dell'allenamento, vengono proposte esercitazioni in palestra per migliorare le prestazioni in acqua, per prevenire gli infortuni e per ridurre, incrementare e mantenere il proprio peso corporeo in relazione alla classe di appartenenza. Il libro include, inoltre, utili consigli per archiviare e analizzare tutti i dati relativi agli allenamenti, e per effettuare periodicamente test finalizzati a valutare l'efficacia del lavoro svolto.
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