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Quella vocina nella tua testa. Come trovare la felicità cambiando il codice del tuo cervello
Gawdat Mo

Quella vocina nella tua testa. Come trovare la felicità cambiando il codice del tuo cervello

Editore: ROI edizioni

Reparto: Psicologia

ISBN: 9788836201464

Data di pubblicazione: 01/03/2023

Numero pagine: 348

Traduttore: Meddi S.

Collana: Crescita personale


24,90€
Facile da trovare

Sinossi

Quella vocina nella tua testa è una guida per allenare il nostro cervello a sperimentare la gioia. Cambiando il modo negativo in cui parliamo a noi stessi possiamo trasformare i nostri processi mentali, concentrandoci così su quello che contribuisce a sviluppare la nostra felicità. Guidato dalla sua esperienza di programmatore informatico e dalle sue conoscenze in campo neuroscientifico, l'autore spiega come, nonostante la loro incredibile complessità, i nostri cervelli si comportino, in realtà, in modo molto prevedibile. Questa consapevolezza gli ha dato modo di sviluppare un modello pratico (sintetizzabile in un diagramma di flusso come quelli che si usano per descrivere il funzionamento dei software) per raggiungere la felicità, basato sulla generosità e sull'empatia sia verso noi stessi sia nei confronti degli altri. Dall'analisi delle cause della sofferenza alla scoperta di alcuni meccanismi non scontati che governano il nostro pensiero, Gawdat ci insegna a essere felici, proponendoci lungo tutto il tragitto semplici esercizi per rimodellare il nostro modo di ragionare.

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