Alimentazione da campioni. Recupero, salute e rendimento muscolare
Editore: Edizioni Mediterranee
Reparto: Arti ricreative. spettacolo. sport
ISBN: 9788827211076
Data di pubblicazione: 01/02/2002
Numero pagine: 175
Traduttore: Scotto di Santillo M. C.
Collana: Sport
13,45€
Sinossi
In questo libro Edmund Burke insegna come ottimizzare la preparazione atletica sfruttando uno degli aspetti più trascurati: il recupero. Dato che i muscoli si adattano all'esercizio e si irrobustiscono nell'intervallo tra una seduta di allenamento e l'altra, la possibilità di ottenere livelli elevati, giorno dopo giorno, è limitata alla capacità del corpo di recuperare e di riparare i tessuti muscolari dopo l'esercizio intenso. Il segreto per massimizzare tale ripresa consiste nell'assumere i giusti nutrienti nelle giuste proporzioni, per garantire la salute dei muscoli e migliorare il rendimento.
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