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Respira col cuore. Il nuovo metodo antistress
Kennedy John M. , Jennings Jason

Respira col cuore. Il nuovo metodo antistress

Editore: Mondadori

Reparto: Scienze mediche. medicina

ISBN: 9788804596813

Data di pubblicazione: 13/04/2010

Numero pagine: 248

Traduttore: Smiths-Jacob B. M.

Collana: Comefare


17,00€
Esaurito

Sinossi

La vita quotidiana di tutti noi è sempre più veloce e complicata. Costretti a ritmi forsennati, con lavori e affetti sempre più precari, in un mondo che viaggia a mille, viviamo dentro una costante situazione di stress. Le continue scariche di ormoni che il nostro organismo manda in circolo per affrontare le tensioni quotidiane sprigionano i loro effetti negativi principalmente sull'apparato cardiocircolatorio. Questo spiega il costante aumento delle cardiopatie e anche il generale abbassamento dell'età per gli infartuati. Lo stress picchia duro sul cuore e il cuore ha bisogno di tirare il fiato. "Respira col cuore" è un facile metodo di prevenzione delle più diffuse patologie cardiovascolari. Inventato da John M. Kennedy e spiegato con stile divulgativo da Jason Jennings, si basa su 15 minuti al giorno di esercizi respiratori incrociati con il metodo dell'immaginazione guidata. Importanti studi clinici hanno stabilito l'efficacia della respirazione rilassata e dell'atteggiamento positivo nella riduzione dello stress.

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